2017-03-22から1日間の記事一覧

やっとのことで

谷トレーナーはじめ、多くのBMAメンバーが着用されている、あのTシャツをやっと手に入れることができました‼︎ さあ、このTシャツを着て、トレーニングがんばるぞ〜‼︎ ここまで読んで、「そもそもBMAって何?」と思われた方は、谷けいじパーソナルトレーニン…

3月第4週のアフターBMAライフ

3月第4週のアフターBMAライフについてお伝えします。 3月第4週の目標 体重64.0kg◯バーストトレーニングを週1行う◯炭水化物は1日1食△ ベジファーストの食事を心がける△筋トレの日は休肝日にする◯3後洋ナシボディメイクを最低1セット行う◯ 3月第4週のトレーニ…