2017-04-02から1日間の記事一覧

4月第1週のアフターBMAライフ

4月第1週のアフターBMAライフについてお伝えします。 4月第1週の目標 体重63.6kg◯バーストトレーニングを週1行う×炭水化物は1日1食△ベジファーストの食事を心がける△筋トレの日は休肝日にする◯3後洋ナシボディメイクを最低1セット行う◯ 3後洋ナシパフォーマ…

3月第5週のアフターBMAライフ

3月第5週のアフターBMAライフについてお伝えします。 3月第5週の目標 体重63.8kg△ バーストトレーニングを週1行う◯ 炭水化物は1日1食◯ ベジファーストの食事を心がける◯ 筋トレの日は休肝日にする△ 3後洋ナシボディメイクを最低1セット行う◯ 3月第5週のトレ…