2017-04-09から1日間の記事一覧

4月第2週のアフターBMAライフ

4月第2週のアフターBMAライフについてお伝えします。 4月第2週の目標 体重63.3kg◯炭水化物は1日1食△ベジファーストの食事を心がける△お酒は週2日までにする◯3後洋ナシボディメイクを最低1セット行う×3後洋ナシパフォーマンスを最低1セット行う× 4月第2週のト…