4月第2週のアフターBMAライフについてお伝えします。 4月第2週の目標 体重63.3kg◯炭水化物は1日1食△ベジファーストの食事を心がける△お酒は週2日までにする◯3後洋ナシボディメイクを最低1セット行う×3後洋ナシパフォーマンスを最低1セット行う× 4月第2週のト…
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